Léto a sluníčko a dlouhé dny lákají k pohybu a naše tělo nás za toto rozhodnutí jedině ocení. Jsem toho názoru, že ze sportu se nemusí dělat povinnost, ale příjemné rozhýbání se s přáteli je skvělé a ať se ke sportu rozhodneme kvůli postavě, fyzičce, anebo jen pěkného zážitku s přáteli, vždy nás tělo odmění dobrým pocitem. Každý sport má své kouzlo a ty letní obzvlášť. Mimo štíhlé tělo si z nich také odneseme krásné opálení, dovolí-li nám to sluníčko.
Beach volejbal
Není nad ponoření bosých chodidel do jemňoučkého sluncem rozehřátého písku. Ať jste na volejbal větší, či menší antitalent, stejně si každý tu koupel v písku poblíž vody užije do syta.
Plavání
Studená voda v horkém létě, dovádění s přáteli a prožitek z koupání v přírodě. Plavání v létě je na koupališti, kde se dá plavat kdykoli jindy ve krytém bazéně, zbytečné. Mnohem lepší nápad je sebrat ručník a deku a vydat se přeplavat třeba celou řeku, nebo dvě kolečka kolem rybníka za chatou.
Běhání
Pokud se léto neukáže, jako příliš horké, je běhání skvělým způsobem, jak alespoň během léta trochu zredukovat přebytečné tuky. Nejlepší je vyběhnout brzo ráno, nebo k večeru, abyste předešli případnému úpalu a také nejlépe namířit trasu do lesa kvůli stínu. Až se vrátíte, můžete si dát studenou koupel, nebo po cestě skočit do tůňky.
Cyklistika
Léto je prostě pro výlety na kole jako stvořené. Šlápněte do toho a rozjeďte se mezi pole zrajícího obilí, rozkvetlé lány vlčího máku, ohrady s kravami a ovcemi. Přes travnaté kopce malebnými vesničkami. Připomeňme si na chvíli léto našeho mládí a místo do auta či autobusu nasedněme na staré dobré kolo.
Jízda na koni
Kdo je milovník zvířat s rád si léto osvěží nějakým netradičním zážitkem, jistě z vyjížďky na koni krásnými letními loukami přijede plný krásných dojmů. Mnozí si myslí, že se na koni jenom veze stejně jako v autě, není to ale pravda. Jízdou na koni získáte silné nohy, ruce a také zadek. Pokud se pustíte do rychlejšího tempa, jak dokážete i něco shodit.
Basketbal
Basketbal, nebo také oblíbená verze pro méně lidí- streatball, je úžasný způsob, jak si užít večerní zábavu s přáteli. Stačí jen vyjít na hřiště za panelákem a hra začíná.
Jóga
Po vlhkých měsících tráva konečně vyschla a dá se na ni pohodlně uvelebit a především také zacvičit. Jóga venku je úplně něco jiného, než doma, nebo v tělocvičně. Vydejte se na místo skryté okolnímu ruchu a věnujte svému tělu trochu relaxace a protažení.